¡Bienvenidos a Arte y Mindfulness. Programa de Creatividad y Bienestar! (1)
La Mtra. Veronica Huacuja, además de fundar y dirigir MULTIMEDIOS INTEGRALES, es pintora, escultora y educadora de arte. Debido a lo anterior y, por conocer a profundidad las necesidades del personal de las empresas, OSC y escuelas, ha diseñado Arte y Mindfulness. Programa Virtual de Creatividad y Bienestar.
Este programa se orienta a las siguientes poblaciones:
- Trabajadores empresariales (2). El programa, en esta modalidad, se alinea al sistema de gestión ASG (factores ambientales, sociales y de gobernanza corporativa o empresarial) de las instituciones en el aspecto social, orientado a uno de sus grupos de interés de materialidad, como son sus trabajadores. Conoce el programa: https://veronica.mx/artprogram
- Centros escolares. Debido a que los padres de familia son uno de los grupos de interés de gran relevancia del centro educativo, ofrezco esta intervención para el mejoramiento de su autocuidado. De este modo, el Programa se alinea a la estrategia de Responsabilidad Social Escolar, en el aspecto humano. Conoce el programa: https://veronica.mx/artprogram2
La creación artística y la meditación Mindfulness se complementan de manera poderosa, potenciando los beneficios de ambas prácticas.
Por ello, el programa ARTE Y MINDFULNESS busca:
A. Incentivar en los participantes la adopción de un hobby artístico en su vida diaria (dibujar, pintar o esculpir en formato pequeño).
Este viaje artístico brinda a los participantes una vía para la autoexpresión y la autoexploración. La creación artística a nivel intrapersonal evoca una amplia gama de emociones, provoca la introspección y despierta la contemplación, lo que lleva a una comprensión de uno mismo y al crecimiento personal.
En el programa, la producción artística, realizada en un ambiente grupal, se extiende al ámbito de la conexión interpersonal. Participar en las actividades artísticas como colectivo promueve la colaboración, la empatía y un sentido compartido de propósito y pertenencia.
B. Estimular la adopción de la práctica diaria de la Meditación Mindfulness (Atención Plena).
El programa anima a los participantes a abrazar su práctica cotidiana porque implica adquirir las competencias para fortalecer la autoconciencia, autorregulación, resiliencia, el alivio del estrés, entre otras, y con ello, alcanzar el bienestar emocional, mental y físico. Es decir, mejorar las condiciones de vida de los practicantes.
De este modo, dibujar (garabatear) o pintar, así como meditar durante algunos minutos al día, provee los elementos para el logro de los objetivos descritos.
La enseñanza que se ofrece es un aprendizaje para la vida, significativo y permanente.
Gracias por leer.
1. En cuanto a la práctica de la Meditación Mindfulness, la Mtra. Huacuja fundó el programa en base a la metodología diseñada por Jon Kabat-Zinn, Ph.D., médico estadounidense y creador de la “Clínica de Reducción del Estrés” y el “Centro de Mindfulness en Medicina, Atención Médica y Sociedad” de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
2. La implantación es virtual o presencial. Lo segundo si las empresas se ubican en la CDMX.
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