¡Bienvenidos a Arte y Mindfulness. Programa virtual de creatividad y bienestar! (1)
La Mtra. Veronica Huacuja, además de fundar y dirigir MULTIMEDIOS INTEGRALES, es pintora, escultora, educadora de arte y meditación Mindfulness. Debido a lo anterior y por conocer a profundidad las necesidades del personal de las empresas y escuelas, ha diseñado esta intervención educativa.
Este programa se orienta a las siguientes poblaciones:
- Trabajadores empresariales (2). El programa, en esta modalidad, se alinea con el sistema de gestión ASG (factores Ambientales, Sociales y de Gobernanza corporativa o empresarial) de las instituciones en el aspecto social, y se orienta a uno de sus grupos de interés de materialidad, como son sus trabajadores. Conoce el programa: https://veronica.mx/artprogram
- Padres de familia de centros escolares. Debido a que los padres de familia son uno de los grupos de interés más relevantes de un centro educativo —pues de ellos depende el bienestar de los niños y adolescentes, los alumnos—, ofrezco esta intervención para el mejoramiento de su autocuidado. De este modo, el programa se alinea con la estrategia de Responsabilidad Social Escolar en el aspecto humano. Conoce el programa: https://veronica.mx/artprogram2
La creación artística y la meditación Mindfulness se complementan de manera poderosa, potenciando los beneficios de ambas prácticas.
Por ello, el programa ARTE Y MINDFULNESS busca:
A. Incentivar en los participantes la adopción de un hobby artístico en su vida diaria: dibujar, pintar o esculpir en pequeño formato.
Este viaje artístico brinda a los participantes una vía para la autoexpresión y la autoexploración. La creación artística a nivel intrapersonal evoca una amplia gama de emociones, provoca la introspección y despierta la contemplación, lo que lleva a una comprensión de uno mismo y al crecimiento personal.
En el programa, la producción artística, realizada en un ambiente grupal, se extiende al ámbito de la conexión interpersonal. Participar en las actividades artísticas como un colectivo promueve la colaboración, empatía y un sentido compartido de propósito y pertenencia.
B. Estimular la adopción de la práctica diaria de la meditación Mindfulness (Atención Plena).
El programa anima a sus participantes a abrazar su práctica cotidiana, ya que implica adquirir competencias para fortalecer su autoconciencia, autorregulación, resiliencia y el alivio del estrés, entre otros numerosos beneficios, y con ello, lograr el equilibrio del bienestar emocional, mental y físico. Es decir, impulsa la mejora de las condiciones de vida de sus practicantes.
De este modo, dibujar (garabatear) o pintar, así como meditar durante unos minutos al día, proveen los elementos para el logro de los objetivos descritos.
La enseñanza que se ofrece es un aprendizaje para la vida, significativo y permanente.
Para una información personalizada del programa envía un correo a la Mtra. Veronica Huacuja a art@veronica.mx. Podrías agendar una reunión vía Zoom con ella. O bien, llamarla al (52) 55 52 50 05 71 Ext. 801 (Hora Central Estándar, HCE) durante el horario laboral de 9:00 a.m. a 6:00 p.m., en la Ciudad de México.
Gracias por leer.
1. En cuanto a la práctica de la Meditación Mindfulness, la Mtra. Huacuja fundó el programa con elementos de la metodología diseñada por el Dr. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., creador de la “Clínica de Reducción del Estrés” de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, EUA.
2. La implantación es virtual o presencial. Lo segundo si las empresas o escuelas se ubican en la CDMX.
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